春困、夏乏、秋盹、冬眠
有的人每天都睡不醒
而有的人却辗转反侧，睁眼到天明
据相关统计
全球有超过六成的成年人
存在不同程度的睡眠问题
研究表明偶尔失眠并无大碍，放松之后即可恢复正常。但长期失眠会导致人体免疫力下降，还会对大脑产生影响，表现为记忆力减退，学习和工作效率下降。
什么是失眠？
所谓失眠是指出现入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。根据时间不同，可划分为急性失眠(时间3个月)和慢性失眠(时间≥3个月)。
为什么会失眠？
一、心理因素，比如工作、家里有急事，就有可能会出现睡眠问题。还有些人比较爱较真、爱操心，比较敏感，这种人就很容易失眠。
二、生物因素，是由于神经衰弱、神经调节紊乱导致的或者是皮层性失眠，主要表现是躺在床上之后大脑越来越兴奋，脑子里不停地在想东西，而且越是强迫自己不要想脑子越是想得多，这样在床上翻来覆去折腾几个小时才能入睡。
三、身体有疾病的人很容易失眠，比如睡眠呼吸暂停、前列腺增生症，慢性心功能不全等，都会引起失眠。
四、外在因素，如环境很嘈杂或是竞争激烈，或者晚上应酬多、频繁夜班，都很容易带来睡眠问题。
睡不着一定要吃安眠药吗？
失眠的治疗方法包括如下几方面：
一、心理治疗：如心理健康教育、精神分析治疗等。
二、自我调理法：保持规律的作息，睡前洗个热水澡、听点舒缓的音乐等。
三、物理治疗：主要CES经颅微电流刺激治疗、低频脉冲电刺激等。
四、药物疗法：西药主要有苯二氮卓类药物(如阿普唑仑、氯硝安定)、非苯二氮卓类药物(如唑吡坦、佐匹克隆)等都能起到暂时的缓解作用。
长期服用安眠药会不会有副作用？
在用药物治疗失眠的过程中，患者常常会有许多疑问和担心。从临床观察来看，药物治疗的副作用多多少少还是有的，如记忆力退化或损伤、肝脏功能损害等都是有的。
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