回忆一下自己的强迫史，看看周围迫友的强迫历程，就会很容易发现：强迫症状五花八门——
在恐艾的朋友那里，强迫症有一套强迫思维和强迫行为；
在怕自己开车撞人的朋友那里，强迫症就换了一套强迫思维和强迫行为；
到了怕自己被神佛惩罚的朋友那里，它又拿出一套新的强迫思维和强迫行为；
对患上余光或者呼吸强迫的朋友，强迫思维和强迫行为仍旧自成一体；
我手头有些来访者，他们的强迫思维和强迫行为更具特色。
同时，还有不少迫友遭遇了和这位爸爸类似的折磨：他上学时的症状属于穷思竭虑，工作后变成了怀疑-检查，有了女儿之后再转为道德类的强迫——怕自己猥亵女儿。
强迫症如此变化多端，把很多朋友的干预行动都变成了被症状牵着鼻子走，比如：这位爸爸在穷思竭虑时努力说服自己不去想，熬出来之后好了一段时间，怀疑-检查类的症状出现了，于是鼓励自己不理会那些关于出错的担心，同时忍着焦虑不去检查，好不容易过了几天踏实日子，又被猥亵女儿的强迫症状攻陷了。
单独看前面两轮的干预，这位爸爸在每一轮都克服了强迫思维和强迫行为，可以说都取得了成功，但当第三轮症状出现时，就不得不怀疑前两次的成功了。
他的彻底康复最终是通过我的干预实现的，后来又生了一胎女儿。
让他康复的秘诀是什么呢？
我和他首先把主要精力放在了探索核心恐惧上。经过一番波折后我们确定，他的核心恐惧是害怕自己成了一个不称职的人——害怕自己不是一个好学生，所以没完没了地寻根问底；害怕自己不是一个好员工，所以通过反复检查避免出错；害怕自己不是一个好父亲，所以在婴儿床旁边产生和爱人做爱的想法时就崩溃了。
怎么处理这个核心恐惧呢？一方面肯定他的成就和努力，另一方面接纳他的失误和不足，进而疏解他的生存焦虑，促成了价值观的调整。
在这个基础上，正念练习的效果发挥出来了，行为训练也因为有的放矢而圆满成功。
强迫思维、强迫行为在这个过程中缓解并最终消失了。
为什么没有把主要精力放在强迫症状上，强迫症反而真的痊愈了呢？我们下期接着说。
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