胃肠道是细菌的“粮仓”,这里共生长着余种万亿个细菌,它们与人体互利共生:一方面利用人体消化的食物残渣和胃肠道,作为自身生存的条件和环境;另一方面又为人体提供着各种维生素、必须的氨基酸和一些抗菌素等。同时,它们一方面可以分解体内一些有毒和有害物质,抑制蛋白质的腐败;另一方面又可参与人体的免疫反应,抑制有害病菌的繁衍和生长。另外,它们还可降解胆固醇,维持肠道的pH,促进肠道蠕动,维持肠道微环境的内稳定。因此,肠道细菌不仅是人体的“好朋友”,还是附着人体的一个重要的“器官”,辅助人体的营养、免疫、和调节功能。肠道细菌失调不仅会产生多种胃肠道疾病,如腹泻、便秘、肠炎等,还会诱发肥胖、癌症、糖尿病、和心血管病等。
肠道细菌80%以上都是对人体有益的细菌,但也有少数是对人体有害的细菌。在正常状态下,肠道细菌维持着菌群稳定,有益细菌抑制着有害细菌的生长和繁殖,发挥着“体外器官”的作用。随着环境、年龄、食物、药物等条件的改变,肠道的菌群谱亦会相应发生改变,不同的肠道菌群谱可以致病,亦可以防病、可以致癌;可以诱发糖尿病,也可以防糖尿病;可以促进衰老,亦可以延年益寿。它们既是健康和疾病的诱发或始发因素,亦是健康和疾病的“晴雨表”。
一说起细菌,很多人都“谈菌色变”,你也是吗?
其实,蕴藏在人身体内的细菌有多种,数量多达百万亿,但并非都有害。其中有一群细菌,当它们在人体内达到一定数量时,能够起到调节肠道、增强免疫等对健康有益的作用。它们就是我们的健康小护卫——益生菌。益生菌是我们天然的护身符,主宰着我们的健康,不同时期体内益生菌含量不同,反映的健康状况就不同,补充益生菌的必要性可想而知。
1婴儿期
肠道里90%以上都是益生菌,因为母乳中有双歧因子,它能够保证我们肠道里的细菌以益生菌为主。所以婴儿期的时候无毒、干净、娇嫩,皮肤甚至是吹弹可破。
2青少年期
肠道当中的益生菌只剩下了60%,这时候我们身体就开始有小毒了,比如开始长痘痘,开始口臭了,开始体味了,开始大便便秘,或者拉肚子了,一切问题都开始出现了。但是尽管这样,他们的身体还是健康的。
3中年期
益生菌不断的减少,降低到10%、20%、30%的时候,这时候我们身体是中毒的状态,从无毒到小毒,到中毒。这个时候体现的就是大便异常,体味比较重,口气比较重,开始衰老,开始像熟透的水果,已经开始要腐烂了。
4老年期
肠道的细菌以及皮肤上的细菌,就以腐败菌为主,这时候益生菌只占到1%到5%,这时候体内是大毒横行。所以我们会感觉到自己,或者自己的老伴身上腐臭。
5生命晚期
我们会闻到一股奇特的臭味,这种臭味是告诉你益生菌已经快没有了,你的生命快结束了。
下面5种情况的出现就是告诉你:
你需要补充益生菌了!
1我们如果不是便秘就是拉稀,说明什么?我们肠道的菌群是紊乱的。很多胖子天天大便不成形,拉的是湿热的,永远觉得大便拉不完的样子,肛门是热的,这样也是益生菌不正常。
2体重超标,尤其指的是便秘型肥胖人群。
3血糖血脂,或者是血压异常,特别是糖耐量异常,很多人很年轻,就出现糖耐量异常。什么是糖耐量异常?也就是空腹稍微高一些,或者是餐后稍微高一些。但是还不足以诊断为糖尿病。
4大便总是发黑,黑褐色的,恶臭,要么是干燥的,要么是湿热的,不成形的。这都说明我们肠道益生菌不足。
5感觉嘴巴寂寞,老想吃点什么而且口气非常重,也就是口臭。如果我们身体出现了这些现象,就意味着我们身体缺少益生菌了,我们应该怎么办?要补充益生菌。
金士力益生菌粉
益生菌是以丹麦引进全球最好有益菌,两歧双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌+菊粉——益生元等为主要原料制成的全球首款五菌合一保健食品,经动物功能和人体试食试验证明,具有调节肠道菌群的保健功能。?全球唯一五菌合一,训化包埋技术,到达肠道后在释放活性菌群(在显微镜下可看到蠕动的活性菌),有效率95%。?无需冷藏?抗强酸?抗强碱?抗氧化?在肠道内可繁殖的活性菌。
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