Triggerwarning！（有重度“强迫症”者请闭眼！）小case？大shock？看到这样的图片，你们的“强迫症”犯了嘛？也许在日常生活语境下，这样的图片确实使“强迫症”者不忍直视。但在心理学和精神病理学的语境中，真正的强迫症患者所体验的痛苦和焦虑远比我们能想象得强得多。划重点我真的是强迫症患者嘛？虽然在日常生活中，很多人都曾有过轻微的强迫观念或强迫行为。比如反复地检查门窗是否关好锁好、反复检查作业是否有错误。也有一些人有强迫性质的习惯或癖好，如所有物品必须朝同一方向摆放、在做某事前必须进行某些仪式行为等等。然而，多数人并不会因为这些想法和行为而被诊断为强迫症患者。事实上，正常和不正常的强迫观念或行为是一个连续体，而是否诊断为强迫症的临界值就在于是否主观认为强迫观念和行为多余且没有意义，是否想要极力摆脱却因无能为力而苦恼和焦虑，是否感到日常的学习生活受到了明显的干扰。令你感到强迫的可能是一些强迫观念，或者是强迫行为，或者兼而有之。例如：你可能会对日常生活中的一些现象寻根究底，反复思考~你可能总是怀疑自己言行的正确性~你可能反复回想起自己过去的经历~你可能害怕自己的情绪和言行失去控制你可能会强迫洗涤、检查、整理、计数或进行某些仪式性行为又或者：你可能会感到某些明知非理性却又无法摆脱的强烈冲动这些都是强迫症的可能表现，但却并非是能被诊断为强迫症的充分条件。是否在主观上受到这些观念或行为的困扰，以及是否想竭力地摆脱它们，才是你选择接纳和享受自己的“强迫”抑或选择求医问药的判断标准哦~若受此所困，切莫因此而羞愤，可以去积极地寻求治疗~若你并不因此而烦恼、学习生活也并未受到影响，那你就是个假的强迫症患者哦~接纳和享受你的一些些小“强迫”就好啦hhh强迫症状和强迫行为如前所述，强迫症状包括强迫观念和强迫行为。从认知理论的观点来说，强迫行为的产生本质上是为了通过某些“中和性”行为来缓解因强迫观念而产生的焦虑。比如，有强迫性检查行为的人总会怀疑自己言行的正确性，如出门时总怀疑是否锁好了门，并在检查了N多遍之后还是感到焦虑。那根据认知理论，无论强迫症状的主体为强迫观念还是强迫行为，强迫观念都是其症结所在。那强迫观念是因何而来的呢？我的强迫观念从何而来？事实上，一些易被发展为强迫观念的想法常会在不经意间浮现在很多人的脑海里，比如伤害自我和他人的想法，而这些念头又会在顷刻之间悄然逝去。但对于一些习惯于内省的、有完美主义倾向的人来说，这些想法就会为他们头脑里的“稽查队”捕捉。他们内在精神活动比较丰富、有较多的自我
