人体本身就是一个复杂的机器，和机器一样，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命。如果我们能找到方法延长零件使用寿命的方法，就能减少机器的损耗和故障。
那有没有能延长身体的器官使用寿命的方法呢？答案是肯定的！
皮肤
从25岁开始老化
随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题。
保鲜秘诀
1.每天喝够水
喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。所以每天必须喝6~8杯的水。
2.补水能解决大部分皮肤问题
缺水是各类皮肤问题的根本问题，如果皮肤水分充足，那绝大部分皮肤问题就能解决用补水性较强的乳液等护肤品，偶尔敷一敷补水面膜，平时也可以在家自制保湿喷雾。
3.防晒能减慢老化
皮肤衰老的另一个重要原因就是日晒，过度的日晒会导致晒伤、色斑、干裂等问题，更会加速皮肤的衰老，甚至增加皮肤癌风险。防晒可以涂防晒霜，同时也要避免长时间的日光直射。
3.常备沙棘原浆液
众所周知，自由基是导致皮肤变老的罪魁祸首，沙棘中的维生素和胡萝卜素就是抗氧化的物质，保护皮肤细胞组织免受自由基的侵害；环氧化碳水化合物则具有抑制肿瘤的功能。这些植物性激素，可以增进皮肤的弹性，有助于皮肤的健康。它们集合在一起，就好像许多高效物质的大集合，使小小的沙棘果具有了神奇的功效。
大脑
从20岁开始衰老
我们出生时神经细胞数量达到亿个左右，20岁我们的大脑达到巅峰，之后便开始慢慢衰老。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。
60岁后记忆力和理解能力明显下降。总记不住事很可能是大脑开始老化。
保鲜秘诀
1.喝杯绿茶
茶叶中的抗氧化剂数量惊人，时不时喝杯绿茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效地延缓大脑退化。
2.大脑越用越年轻
大脑遵循着“用进废退”的原则，就是用得越勤快越好用，调查显示，多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。还有研究显示，脑力劳动者的平均寿命更高，看来，多多动脑，还有助长寿！
3.常做手指操
手指的运动和思维活动是紧密相连的，手指游戏可以充分刺激大脑对应皮层，保证脑细胞的活力，对老年痴呆有一定的预防作用。
?一枪打四鸟
做法也很简单，左手用拇指和食指比划成“八”，代表一支枪，右手比划成“四”，代表四只鸟，然后左右手动作反复交替变换。
?五指分别比1、2、3、5
五指张开，依次大拇指、食指、中指、小拇指，据说只有20%的人能做到，能做到的人通常不会痴呆，您不妨经常练习练习。
4.补充α-亚麻酸
α-亚麻酸作为大脑发育、成长的重要物质之一，是维持大脑和神经的机能所必需的因子，是大脑形成与智商开发的必需物质，其衍生物DHA能促进脑内核酸蛋白质及单胺类神经递质的合成，对于提高儿童智力和防止老年人大脑衰老有着重要的作用。
肺
从20岁开始衰老
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱(约合毫升)空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱(约合毫升)。
保鲜秘诀
1.常做深呼吸
日常生活中，我们一有空就可以做做深呼吸，可以加强肺脏的活动，增强肺活量。国医大师晁恩祥教授每天早晨起床后晁老都会做一套“腹式呼吸操”，简单地说，就是深呼吸。“吸气时，尽量鼓肚子；呼气时，尽量收肚子。”
2.每周三次有氧
慢跑、游泳、快走等有氧运动有利于保持良好的心肺功能，防止肺功能衰退。想要达到养肺健身的效果，最好每周三次及以上、每次20~30分钟就好。
3.每天服用沙棘原浆液
中医认为酸味食物有收敛的效果，多吃酸性食物可以收敛肺气，有养阴的效果，沙棘素有“VC之王”、“黄酮之王”、“果蔬之冠”等美誉！其味酸，性温，可入肺经；具有止咳祛痰的功效，对咳嗽痰多、胸痹心痛等有治疗作用。
眼睛
从40岁开始衰老
英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁·罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
一般来说，人到40岁后，眼组织就会衰老，玻璃体混浊、白内障、黄斑变性等问题会导致视力变得越来越模糊。
如今，长时间使用电脑、手机等电子设备导致现代人眼部衰老加速，很多人三十多岁就出现干眼综合征等不适。如发现自己长期出现视力模糊、泪水减少、眼干，甚至花眼等症状，都可能是衰老的征兆，应及时就医，切忌乱用眼药水。
保鲜秘诀
1.多吃橙色
每周可以吃一两次动物肝脏，橙色蔬果也可多吃一些，其中富含的维生素A、胡箩卜素、叶黄素等都能保护视力，对抗老化。
2.轻轻拍眼周
眼睛周围有丰富的毛细血管和丰富的穴位，如果能每天轻轻拍打，可以促进局部血液循环并刺激经络穴位，有助于营养眼睛、给眼睛附近的肌肉加油。
3.补充α-亚麻酸
α-亚麻酸衍生物DHA是眼睛所需的重要营养元素。人的眼睛眼底视网膜的细胞磷脂中DHA含量高达50%以上，视杆细胞（感受弱光），视锥细胞（感受强光和色彩），这两种细胞中的DHA充足可以使视网膜细胞壁变得更加柔软，这样可以使得视网膜的反射机能提高，眼睛看起东西来更加的明亮。
心脏
从40岁开始老化
日常活动没事，可一运动就上气不接下气”，有人觉得这是长期不锻炼的结果，但这也有可能是衰老的信号。
随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成，之后输送到心脏的血液减少，引起心绞痛。
一般情况下，45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
保鲜秘诀
三搓一推护心法
国家级名老中医薄智云介绍，护心腹疗有个保健操，可以叫做“三搓一推”法。一般得了心脏病，心脏一不舒服，搓一搓这个地方，呼吸就会顺畅一些，它有宽胸理气的作用。
膻中按摩的时候，要采用三搓一推手法：
?“三搓”指的是搓膻中穴，膻中穴位于胸部两乳头连线中心的凹陷处，此穴是治疗心脏病和心血管疾病的要穴。平时作为保健时，可双手合十，用大鱼际的侧面上下来回搓膻中穴三次。
?然后“一推”，即顺势两手相搭，一直推到肚脐下方的关元穴。
?反复三搓一推动作10~12次。
肾
50岁开始老化
肾过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半。
保鲜秘诀
1.适量饮水不憋尿
每天需喝～ml的水，保持每天的尿量在ml左右。
2.千万别滥用药物
有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。遵医嘱，别滥用。
3.蒲公英龙须茶
用玉米须1g，蒲公英根0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，做成蒲公英龙须茶包泡水喝。
?蒲公英清热解毒，凉血利尿，有很好的利尿消炎效果，小颗粒的结石可以通过增加排尿量自行排出，也能缓解肾炎。
?玉米须又叫龙须，性平而味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功效。有利水消肿的效果，能增加肾小球滤过率，抑制肾小管重吸收，从而达到增加尿液排出的效果。
?玉竹补而不腻，不寒不燥，故有“补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功。玫瑰花中和方子寒性，使得不寒不燥！
3.血燕麦
中医讲，黑色属水入肾经，养肾就是在养生，肾为先天之本，肾藏精，先天之精禀受父母，后天之精就来自于水谷精微的运化，肾精借三焦之道，输布全身，以濡养全身经络、四肢百骸。肾精主宰着人的生老壮死。血燕麦就是一款养肾佳品，因此，老百姓也叫它：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月子米”、“补血米”等。
肠
从55岁开始衰老
健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用。巴兹和伦敦医学院免疫学教授汤姆·麦克唐纳表示，肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，尤其是大肠。导致人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。
研究发现，胃肠等消化器官一般从50岁开始衰老，和30岁相比，消化吸收功能可能下降25%，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降。胃肠蠕动能力的下降，发生便秘的几率便会增大。
保鲜秘诀
1.揉腹+后蹬腿
孙思邈以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的益寿之道。早晚可顺时针、逆时针分别揉腹。在午餐后的20分钟，用力后蹬腿，可以刺激小肠经，让小肠有效地蠕动。
2.桂花茶
如果肠胃受了寒凉，甚至疼痛，不妨泡上一杯暖暖的桂花茶，趁温热喝下去，就会感觉舒服很多。桂花有温胃散寒的作用。手边没有桂花怎么办？用热水袋敷一敷也有不错的效果，如果能艾灸更好~
2.沙棘燕麦代餐粉
主要配方中的燕麦及其麸皮与亚麻子仁强强联合的结果，就是膳食纤维的爆棚。众所周知，膳食纤维可吸附肠道里的油脂、垃圾和重金属，并促进排出体外。因此，这款代餐产品能够通过帮助我们的肠道蠕动，轻松排“腹”担。
肝脏
保质期70年
肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒、不吸毒或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
保鲜秘诀
1.每天吃顿青菜
吃饭最好在家里自己做，每天吃顿青菜，富含膳食纤维，可以排出体内的毒素，另外加个荤菜，合理搭配。
2.少吃高热量、高脂食物
过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，就会导致肝内脂肪堆积。
3.蒲公英根茶
蒲公英入肝经，可以保肝护肝排肝毒，尤其是蒲公英根，对于清肝毒，预防肝损伤，尤其是酒后引起的肝损伤效果显著，特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
3.紫苏油口服液
紫苏油就是紫苏的种子紫苏籽提炼出的一种高级功能性食用油。紫苏保肝护肝功效显著：紫苏可以疏肝，其中的α-亚麻酸能有效抑制脂肪形成，将脂肪分解排出，有效预防脂肪肝的形成，紫苏的营养成分木犀草素能促进肝脏的解毒机能，提高免疫力，多酚中含有的迷迭香酸，具有抗菌以及抗病毒的作用，紫苏的特殊香气成分紫苏醛，能够活化胃液的分泌，有健胃的效果，同时也能消臭，并且预防食物中毒。
本文章部分内容来自网络节选，如涉及到您的版权请联系小编，谢谢！
企业愿景：打造中国食疗养生文化第一品牌
企业使命：用我们优质的产品呵护您的健康
企业口号：利尔康，一切只为您的健康
赞赏
