“腹泻”知多少
腹泻
腹泻俗称“拉肚子”，指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。
腹泻似乎是在我们生活中极为常见的问题!
那么腹泻对于我们的身体到底是意味着什么呢?
我们如何通过"腹泻"来观察我们的身体所遭遇的健康危机！
0~8岁的小孩子，有两个系统是敞开的发育不完善的：
一个是呼吸系统；
另一个消化系统。
一般的细菌和病毒，都是通过这两个途径，进入孩子的身体的！
那为什么孩子的这个消化系统和呼吸道，都是一直在敞开着的呢？
因为在儿童时期是我们一生中免疫力最强的一个时期！
需要在这个时期接触足够的病原体（病毒、细菌等等）来锻炼免疫系统，在这个时期形成强大的免疫记忆功能。
了解消化系统，依然还是从大肠开始：
大肠的主要功能——可以吸收水分，还有再重吸收的功能，同时排放垃圾！
肠道里的有害菌和益生菌都共同生活在我们的大肠里，如果有害菌的数量大于了益生菌，那么肠道就处在一个不健康的状态！
有没有发现一旦生病了，最先有问题的就是消化系统，浑身乏力也不想吃东西，感冒发烧不想吃东西，这个时候消化系统变弱了！
化疗，放疗的时候，更是吃不下东西。
所以，孩子出现腹泻的时候，千万千万不要急于用药来止住腹泻！
如果你用药物的话，对孩子的身体造成很大的损害，大家想想怀孕的时候，是不是即使自己生病，都不敢吃药！那为什么他平安的生下来之后，你敢给他吃药了呢？
平时我们腹泻，不一定是遇到沙门氏菌，有时候，在我们的大肠里面，有害菌逐步的壮大，严重影响到肠道的运转的时候！
大肠就会做出腹泻这种免疫应答，通过启动这个排毒反应，把有害物质排掉！
有的时候，吃同样的食物，别人没有腹泻，但是你腹泻了！这说明，因人而异，有些人的免疫力比较强，它能够直接对抗掉那些有害菌!
之前有分享过我们强大的免疫系统，相信大家都有所了解！
所以，当我们明白这种腹泻，消化道出现的症状，其实是一种身体自我保护机制的时候，我们就不会担心，而选择配合身体排出毒素！而不是去吃止泻药！
日常的生活中，我们要怎样去保护我们的肠道呢？
第一：要是我们肠道中好的菌群的数量足够的多！
那么怎么保持我们肠道中，好的菌群的数量呢？特别是孩子！不能经常使用抗生素！
经常使用抗生素的孩子，肠道中好的菌群是相当缺失的了！
因为使用抗生素的同时，也会消灭大量的有益菌。
第二：补充益生菌
第三：补充纤维
蔬菜水果中的纤维非常有利于益生菌的繁殖!
孩子腹泻，发烧——重点是补充足够的蛋白质，矿物质，维生素，同时补充益生菌，纤维，还有大量的水分，给孩子吃儿童幸福餐！
因为在腹泻的过程中会流失很多很多的体液，需要不断的补充，才能弥补身体的损耗。
身体损耗了，要补一补对不对！但是要知道需要补什么，对不对！
知道了问题出在了哪里，是不是要找到，正确的解决问题的方案，才会事半功倍！
在这个冠状病毒来袭的时候，大家也都知道益生菌能够增强免疫力，就是要增强肠道的免疫力，增强免疫力，最先需要调理的就是消化系统，这是基础！
益生菌，如果想要到达肠道，必须经过两个考验
第一：要经过胃酸的考验
胃酸的pH0.9～1.5，强酸，可以杀死绝大部分的细菌和病毒
第二：要经过胆汁的考验
胆汁pH6.8～7.4，强碱
所以益生菌要想顺利的到达肠道必须有对抗强酸和强碱的保护膜！
所以判断一个益生菌是否是好的益生菌的时候，要看是否有专利的保护技术，能够通过以上两种考验！
我们都知道身体发烧到39.5-40.5度的时候，细菌会被杀死！
我们所知道的疫苗也是低温保存的！
所以益生菌也一定不是高温环境下生长的，同时吃新鲜的水果蔬菜，提供纤维，因为纤维是益生菌的食物！
还是那句话，希望好的水的来源，是通过果蔬汁，水果蔬菜的血液，它的水分子，非常的小，可以直接被人体吸收！在带来大量水分的同时，还能够带给你维生素和纤维，它的糖分并没有你想象的那么多！
只是你的味蕾能够识别的果糖而已，90%都是水分，放心大胆的吃吧！
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