强迫症的概念：
强迫症（OCD）
属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
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强迫思维:感受到反复的、持续性的、侵入性的和不必要的想法、冲动或意向，且试图压抑这些想法、冲动或意象。
强迫行为:重复行为(比如洗手、核对等)或精神活动(比如祈祷、计数等)，尽管主观感受到痛苦却无法停下。
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强迫症的特点
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想法或冲动总是令人不快地反复出现。
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是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。
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必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。
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实施动作的想法本身会令患者感到不快（单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快），但如果不实施就会产生极大的焦虑。
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关于强迫症的误解
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强迫症并不是一种性格怪癖，它是一种疾病。如果治愈一种慢性疾病只需要简单地说一声“冷静”，世界上就没人会生病了。强迫症患者有部分脑区确实发生了功能障碍，使得他们即使不是不可能，起码也是难以在不接受治疗的情况下与疾病对抗。某些抗抑郁药物可以被用来重新校准大脑并缓解一些症状，暴露与反应阻止的行为治疗可以帮助病人训练大脑，减轻对焦虑的反应。尽管如此，强迫症依然是一种可能伴随一个人终身的长期状况。
对强迫症的正确认识
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带着“强迫”，做你想做的事。
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不去尝试对抗、斗争或消除当下的念头，只是去感受当下的体验和感受。
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换个角度看强迫。有时候“强迫”会帮助一个人把事情做到精益求精，所以“强迫”对我们也是可以有好处的
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首先不要害怕这种“强迫”的出现，有时候只是个性的一种表现，或者有压力的情况下，用来减压的一种方式。坦然接受本身就会让强迫行为或想法自然减轻。
预防方法
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参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
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注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，这是预防的关健。
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采取“顺应自然，为所当为”的态度：有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事；有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样，坚持练习，必然有益。
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