总是有人说
身体湿气重
那你知道到底什么是湿气重
又该如何祛湿呢？
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
湿邪缠绵难愈
困扰极大
正确的祛湿方法当遵循以下原则
治本
湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。
治标
针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，让湿气重的人能增强信心，长期坚持下去。中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。对内调理脾，胃，肺，肾，调和五脏六腑对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦，口渴，清热清火，全身肌肉关节痛，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，均有效果。
临床常用十大除湿药物
1)茯苓：治脾虚失眠
2)白术：健脾益气，燥湿利水，止汗
3)莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神
4)薏苡仁：利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结
5)山药：益肾祛湿
6)广藿香：湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛
7)白扁豆：有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目
8)甘草：心气虚、心悸怔忡，脾胃气虚，倦怠乏力
9)明党参：能清肺、化痰，平肝、和胃，解毒，治痰火咳嗽喘逆，头晕、呕吐
10)砂仁：温脾祛湿
中医认为湿气会影响脾胃功能，阻碍营养物质和治疗药物的吸收，是疾病的帮凶和诱因，乃万病之源。因此，若想养生，必先除湿。
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