你会不会在看到自己长了一颗痘痘的时候一定要把它挤掉？会不会在看到手机上的未读信息一定要把它点掉？想到这些，很多人就会说了“没办法呀！我强迫症犯了。”然而到底什么才是强迫症呢？怎么才能知道自己是不是强迫症呢？接着往下看吧！
强迫症是什么？
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
如何确定自己有没有强迫症？
很多人都会重复地做一些事，但并不一定是因为强迫才做的。也并不是具有强迫行为，就一定是强迫症。例如有人具有过度的完美主义，专注细节，他可能是强迫性人格障碍，具有强迫观念和行为，却不被自己察觉，内心也不会觉得焦虑与痛苦。
当你怀疑自己可能患有强迫症的时候，应该去咨询心理医师、精神科医师、临床医生或是其他一些有认证的心理健康专业机构，做出正确的临床诊断。
怎么摆脱强迫症？
1、让你的思维重获自由。远离困扰你、让你有强迫感的东西，做一些其他事情来让自己分心，进行认知行为疗法等。
2、养成新的习惯。追求新的爱好，改变日常生活，比如换一条路去上班或者上学，咨询心理治疗师等。
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